მთავარი

ყველა ადამიანს კალორიების გარკვეული რაოდენობა სჭირდება, რომლებიც ენერგიად გარდაიქმნება და უზრუნველყოფს ორგანიზმის ფუნქციონირებას. ჯანმრთელობისთვის, კალორიების რაოდენობასთან ერთად, არანაკლებ მნიშვნელოვანია, რა ტიპის საკვებისგან ვიღებთ მათ.
ჯანსაღი ცხოვრების წესი

ჯანსაღი ცხოვრების წესი არის ცხოვრების აქტიური და კულტურული კავშირი ადამიანის ჯანმრთელობასთან.
ეს არის ცხოვრების პოზიცია, რომელსაც ადამიანი თვითონ ადგენს. ყველა ადამიანი თავის ცხორების წესს თვითონ ირჩევს და თვითონვე იღებს გადაწყვეტილებებს, თუ როგორი წესით გააგრძელებს ცხოვრებას. ადამიანის ჯანსაღ ცხოვრებას აკონტროლებს ყველა ის ფაქტი, რომელიც ყოველწლიურ ცხოვრებაში მას ჰხვდება, მაგალითად კვება,მეგობრები, ოჯახი და ასეთი კიდევ ბევრი რამ
     ჯანსაღი ცხოვრების სტილს დიდი ადგილი უკავია ბავშვის აღზრდა განვითარებაში.
ადამიანის ყოველმხრივ განვითარებისთვის ყველაზე მთავარი არის მისი ცხოვრების სიჯანსაღე, თუ რამდენად სწორად ცხოვრობს იგი.
    ადამიანს
დაბადებისთანავე არ შეუძლია აირყიოს ცხოვრება,როგორც თვითონ სურს,ამისთვის გვერდით ჰყავთ ადამიანები, რომლებსაც მათ აღზრდაში დიდი როლი უკავიათ.
   ყველა ადამიანმა უნდა იზრუნოს იმისთვის, რომ იცხოვროს ბედნიერად და ჯანსაღი ცხოვრების წესით, რა თქმა უნდა ძნელია მისდიო ჯანსაღი ცხოვრების წესს, რადგან უმეტესწილად საზოგადოების ავანგარდში აღმოვჩვდებით ხოლმე.ჯანსაღი ცხოვრებისთვის პირველი არის ჩვენი სურვილები და ნება მეორე კი მათი განხორციელება.
 დღევანდელ სამყაროში ჯანმრთელობა ყველაფერია, ყვენი ჯანმრთელობის კარგ მდგომარეობაში შენარჩუნება კი ძალიან ძნელი რადგან ჩვენზე მოქმედებს უამრავი ასეთი ფაქტორი, მაგრამ ჩვენ ყველამ უნდა ვიზრუნოთ იმისთვის, რომ ეს ჩვენი ხანმოგლე და ტკბილი ცხოვრება ჯანსაღად გავატაროდ.